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如何健康备孕?生男生女的谣传你知道吗?_夏日养生常识你知道多少

时间:2022-05-15 来源:小雪养生网 点击:686次


如何健康备孕?生男生女的谣传你知道吗?

【 - 夏日养生常识你知道多少】

大多数女性怀孕后会比较关注胎儿的性别问题,因此很多人认为胎心率以判断胎儿的性别,其实胎心率无法判断男孩还是女孩,其实生男生女都是自己的宝宝,不要太在意宝宝的性别,怀孕期间要有良好的情绪,下面我们具体了解生男生女的谣传有哪些?

生男生女的谣传你知道吗

1、胎心率看男女:不少女性怀孕后,通过胎心率判断宝宝的性别,其实靠心率并不能判断宝宝的性别问题,当宝宝胎动的时候胎心率会加速,宝宝安静的时候胎心率比较正常,因此通过胎心率是无法判断宝宝性别的。

2、茄子型孕囊是男孩:圆形孕囊是女孩,大家要了解生男生女的谣传,生男生女并不能通过肚子的形状来判断,不少人认为茄子型孕囊是男孩,其实这种说法是非常不科学的,通过孕囊的形状无法判断胎儿的性别。

3、肚子尖的是男孩:肚子圆的是女孩,很多人说可通过孕妈的肚子来判断胎儿的性别问题,其实这种说法非常不科学,通过孕妈的肚子是无法判断男孩还是女孩,女性怀孕期间尽量调整好情绪,没必要太在意胎儿的性别。

如何健康备孕

1、女性在备孕期间要重视身体的调理,增加叶酸的摄入量,保证自己的身体各方面营养充足,可以提高受孕率,也可保证胎儿以及母体的健康。

2、备孕期间也要重视情绪的调节,良好的情绪可以提高生育质量,能孕育健康聪明的宝宝,因此,女性没有必要太在意宝宝的性别,做好备孕期间的调理工作,重视情绪的调节,良好的情绪有助于宝宝的健康。

3、备孕期间要做好身体检查工作,同时要重视饮食结构的调整,并且要控制同房次数,这样可提高男性精子的质量,从而可提高女性成功受孕的几率,并且能提高女性的生育质量

生男生女的谣传你知道吗?大家要了解生男生女的谣传,很多人认为他心里也可以判断男女,其实这种说法是非常不科学的,通过胎心率是无法判断宝宝的性别,大家没有必要太在意宝宝的性别,孕期要重视情绪的调节,可以孕育健康聪明的宝宝。

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导读:民间流传着很多如何判断孕妇怀的是男孩还是女孩的传说,但是到底有多少是靠得住的呢?对此,专家对一些常见的说法做出了评论。专……

民间流传着很多如何判断孕妇怀的是男孩还是女孩的传说,但是到底有多少是靠得住的呢?对此,专家对一些常见的说法做出了评论。

专家:生男生女看不准

随着社会进步,受教育程度越来越高的现代父母,对于生儿还是生女再没那么在意,而我国有关规定已经明文禁止B超鉴别胎儿男女。但是中医脉象说,以及胎儿形态说等种种民间臆测,还是让不少人颇为好奇,那么其科学性究竟有多少呢?

脉象阴阳难鉴定

脉象是中医至关重要的诊断依据,按照中医学说,孕期作为特殊时期,脉象会变得与平时不同。据说,《内经》、《脉经》都有对胎儿性别脉象辨别的记载。男左女右成为最盛行的说法,即妈妈肚子里怀的是男孩子,左手的脉象就比右手快一点有力一点。但是也有不少人认为,男左女右不过是我们传统文化的一种礼数和规矩,这种理论缺乏依据。此外,还有人认为,不同人生理状况不同,有人用右手劳动与写字,有人则以左手为主,脉象会存在左右手自然差别,所以脉象来确定男胎女胎缺乏科学性。据广东省中医院以及中医药大学第一附属医院有关专家表示,以脉象断胎儿男女,据说有个别老专家有此技术,但一般的中医医生都不敢下定论。广州中医药大学硕士研究生张秋霞说,中医如何鉴别胎儿性别,学校里没有医学教材专门就此论述过,只是医学经典提到了,不过其可行性准确性不得而知。

外观鉴别没有依据

除了脉象的男左女右,民间盛行的胎儿鉴别方式还有尖男圆女、酸男辣女、美女丑男、瘦男胖女等,即根据妈妈肚子的样子,怀孕期间的喜好以及外貌变化来辨别。而这些理论其实更是没有科学依据支持。

首先就肚子形状,专家介绍,由于胎儿在子宫中的位置是活动的,肚子的圆或尖可能随胎儿体位变动而改变,这和性别完全没有关系;而妈妈在妊娠期间,味觉有时会发生变化,这与植物神经系统变化有关,再则味觉与本人生活习惯也有关系;而有些妈妈在怀孕后变得比从前美丽,很可能与激素变化有关,孕前身体瘦小的妇女,怀孕后可能会因雌激素、孕激素水平变化而显得丰满、脸色红润;而肥胖,则也很可能是雌激素水平导致的结果,此外还有妊娠水肿等也会使妈妈变得肥胖。这些都可以发生在男胎或女胎。

而在医学上,除了B超看孩子成型后样子鉴别性别以外,性染色体鉴别,不但可以在早期中期鉴别,而且准确率高于B超。众所周知男胎性染色是XY;XX则是女胎。不过,只有一些特殊情况如医学检测才可以进行胎儿性别鉴别,为了赚钱或者其他目的,则为目前法律所不能容许的。

那么,有什么样的房事秘籍可以控制生男生女呢?

控制生男生女的5大房事秘籍

房事秘诀1:性交温度

德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪,并且对照当地的温度变化。结果发现,当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份,十月则是男宝宝出生最少的月份。

进一步的分析显示,受精卵结合前一个月的环境温度,也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝,低温环境容易创造女宝宝。

温度之所以会影响宝宝性别,研究人员的假设是:高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。

房事秘诀2:找准时机

通常呈现酸性的阴道,在接近排卵日时呈现碱性,考虑到X精子与Y精子的性质,有目的地选择性交日,也许在某种程度上可以达到控制性别的效果。禁欲(约5天的时间)到排卵日前才行房,能提高生男孩的机会。

排卵日的前2天的特点:

1、子宫颈管还没有分泌碱性黏液。

2、阴道内为酸性。

3、X精子比Y精子的耐力强。

4、生女孩的机率较高。

排卵日当天的特点:

1、子宫颈管分泌强碱性黏液

2、阴道内的碱性度增高。

3、Y精子比X精子的功能旺盛。

4、生男孩的机率较高。

房事秘诀3:改变酸碱

分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里,游动的速度不相同:带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强,而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以,如果夫妻俩希望生女孩,可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后,冲洗妇女阴道,让阴道呈酸性。反之则生男孩。

房事秘诀4:制造高潮

正常女性的阴道通常呈现强酸性,第一次高潮后,会转变为酸性,第二次高潮后,会变化成弱酸性。而精液呈碱性,在女性达到高潮时,会增强阴道的碱性,比较适合带有Y染色体精子生长,所以想生男孩的人应该尽量创造高潮,增加让阴道碱性变强的机会。

房事秘诀5:选好体位

正常体位妻子平躺,两腿分开且弯曲,丈夫则在妻子高潮时射精。

弯曲体位妻子两腿弯曲且抬高,丈夫在妻子阴道深处射精。

后背体位妻子趴着,以膝盖碰地,两腿分开,丈夫则紧贴着腰射精。

前座体位丈夫平躺,两腿伸直,让妻子坐在上面,丈夫在妻子高潮时射精。

侧卧体位妻子平躺腿张开,丈夫和妻子的身体靠近,这种姿势男性插入极浅,女性也较不易达到性高潮,精子到达子宫的时间较长,大部分的Y精子很早就被淘汰。

伸长体位妻子两腿伸直,且未达到高潮时,丈夫在射精前瞬间插入。

骑乘体位妻子趴着,两腿分开,丈夫由妻子背后插入,在其未达到高潮时射精。

后侧体位妻子侧躺,先生躺于后,这样的姿势女性较不易达到性高潮。

众所周知,女性生男生女这件事完全不是由自己决癫痫病是由哪些原因引起的?定的,而是由男性决定的,高中学习生物的时候就知道,丈夫的基因决定了下一代的性别,一般情况下,生男生女的概率是一样的,均为50%。在怀孕过程中,人们对肚子里面胎儿的性别总是充满无限的好奇,那么对于孕妇来说,生男生女会有什么症状呢?

怀孕后生男生女的症状:

可能从有人类以来生男生女就是一个令人充满了好奇的事情,从女性怀孕的那一刻起生男生女的猜测就开始甚嚣尘上。其实生男生女是有很多的征兆的,生男生女的征兆有哪些呢?

1、胎心的快慢强弱

根据胎心跳动的快慢来判断生男生女,这也是比力普遍的预测怀男孩女孩的症状法子,般认为胎心较强较慢的话,胎儿是男孩的可能性较大;反之则是怀女孩。

2、孕妇口味改变

女性在怀孕后,除了身体上有许多的不同反应以外,饮食上的改变也是重要的症状之一。民间流传有“酸儿辣女”说法,也就是说如果喜欢吃酸的就会生男孩,如果喜欢吃辣的就生女孩。虽说这样的说法并不科学,却是流传较广的一种判断方法。

3、怀男孩的猛吃自己平时喜爱的食物

怀男胎的孕妇所摄入的蛋白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8%摄入的碳水化合物高出9%动物脂肪高出11%植物脂肪高出15%怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕时大得多,但她并不是泛起吃不同或古怪的食物的症状,而是猛吃她平时喜爱的食物。

4、孕妇的肚型来判断

孕妇生男生女的特征还可以从孕妇的肚型来判断,有人说孕妇的肚型尖凸,会怀男孩,肚型浑圆,则怀女孩。

5、准妈妈的食量

男胎眞丸分泌的男性激素眞酮,向妈妈发出了一种“必需吃”信号,使妈妈的食量大增。此外,虽然怀男胎的母亲会产出较重的婴儿,但她怀孕期间自己增加的体重并不比怀女胎的孕妇重,可见胎儿的性别不影响母亲的体重。

6、孕妇容貌与皮肤的变化

有人说根据孕妇的容貌和肤色也能够判断胎儿的性别,如果孕妇的容貌变得漂亮,皮肤变得光滑,可能怀女孩;反之,容貌变丑、皮肤变得粗糙,甚至脸上长满青春痘等症状,则可能怀男孩,这是比力常看的怀男孩女孩的症状。

很多人都有掏耳朵的坏习惯,其实耳朵有自净功能,会定期自动把耳屎排出耳道,如果反复地掏耳朵,会刺激耳道分泌越来越多的耳屎,导致耳朵越来越痒。

你知道吗?不少的耳朵疾病都是掏耳朵惹的祸。

在徐家汇上班的王先生诉说自己耳朵奇痒难忍,且越掏越痒。仁济医院耳鼻喉科的主治医师钱敏飞检查了他的耳道后发现其患上了外耳道湿疹。“很多人都有掏耳朵的坏习惯,其实耳朵有自净功能,会定期自动把耳屎排出耳道,如果反复地掏耳朵,会刺激耳道分泌越来越多的耳屎,导致耳朵越来越痒。”

钱敏飞医师介绍说,很多人上洗头店,服务生都会给他们掏耳朵,尽管棉签是消毒过的,但对耳朵始终无益。他们医院还曾接到过病人,在洗头店掏耳朵时,棉签落在耳道里,无法取出,只能到医院去取。

钱敏飞医师表示,现在年轻人不懂得“耳保养”的比比皆是,有一个26岁的白领,因为24小时佩戴耳机,听力降到了60分贝,这意味着他只能听到60分贝以上的声音,而一般人可以听到10~20分贝的声音。另外,经常熬夜,也有可能造成突发性听力损伤。瑞金医院耳鼻喉科主任医师陈学明担心绕,不要以为听力障碍是老年病,近年来,年轻人患上突发性耳聋的数量有所增长,这和他们精神压力大不无关系。

面条在中国,有着悠久的历史。东汉的煮饼、魏晋的汤饼都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食,还是登大雅之堂的上佳美食。据史录,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。今天小编来告诉大家,越劲道的面吃起来越健康!

面条最适合中午吃

面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克。

因此能产生较强的饱腹感,此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占 50%的食品。

面条就是这种有益的原料,硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。 所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。

而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的早吃好,午吃饱,晚吃少的原则。

面条到底发胖吗?

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,相对于一些高热量高脂肪的食品来说,它不是脂肪性食物,但它特别能给人饱腹感。

因为许多研究表明,缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感, 所以,每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。

越筋道的面越营养

由于小麦粉的不一样,制作出来的面条的口感是不一样的,一般来说,吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多,更能补充人体所需的营养。当然,制作工艺也会导致面条口感的差异。

比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来醒面,刘方成表示,加些盐来促进面的筋道,并不会破坏面的营养,所以不必担心。

面适合温乎乎的吃

面的吃法丰富多样,有过水凉面,也有温度极高的油泼面,但孙孟里建议,不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。

太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收,大部分时间,吃碗温乎乎的面最合适。

原汤化原食

传统饮食中有原汤化原食的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后,都要喝点原汤。从营养学的观点来看是有一定道理的。

卫生部中日友好医院中医李佩文说,煮淀粉类食物时,其表面的淀粉会散落到汤中,当加热到100摄氏度时,淀粉颗粒会分解成糊精,能帮助消化食物。

而且面汤中含有消化酶,在煮的过程中不会被破坏,也可帮助消化食物。所以喝原汤可以帮助减少积食。

吃面也要看体质

中国中医研究院杨力教授和北京中医药大学养生室教授张湖德均表示,吃面不能受习惯影响,在北京就吃炸酱面,在四川就吃担担面,而是要根据季节、体质的不同来吃面,才能在享受美味的同时,保证健康。

以下介绍的几种风味面,都有其适合的人群和时节,可以指导人们更加合理更为健康地吃面。

阳春面酒后来一碗

阳春面原指一种不加任何浇头的汤面,称清汤光面,是旧时上海最大众化的面点之一。后因商贾人等忌讳清、光等不吉利字眼,有好事者取古乐曲名《阳春白雪》的阳春二字,改称为阳春面.上海当时小有名气的馆子如老半斋、四如春等都是吃阳春面的佳处。

阳春面制法简单,在汤碗里盛上滚烫的面条,缀上碧绿的点点葱花即可。但阳春面的面,大有讲究。

有的用龙须面,有的用细面,有的用小阔面,最普遍的是呈方形的中粗面,名称都叫阳春面。不过现在的阳春面多以蛋面为主,面质爽口弹牙。

阳春面虽没浇头,在面汤制作上却很讲究。有的用纯鸡汁,有的用鳝骨或小鲫鱼经油炸后加葱姜等各种调味熬制成鲜汤,有的用肉骨汤,有的仅用精盐、味精、葱末、熟猪油以沸水冲制。阳春面的面汤是几种风味面中最营养最值得一喝的。

而且,刘方成建议,平时应酬较多的人,喝酒后最宜吃碗阳春面。酒后吃碗阳春面,不仅有解酒的作用,还能起到养胃补身的功效。而且由于阳春面口味清淡,老年人和儿童都适合吃。

炸酱面营养最全面

炸酱面是北京富有特色的食物,由菜码、炸酱拌面条而成。杨力教授认为,炸酱面是几种风味面中营养搭配最合理的。

传统的北京炸酱面通常用黄酱为主料,用肥瘦肉丁作为配料。黄酱蛋白质含量较高,B维生素含量相当丰富。

在一定程度上弥补煮面条时的维生素损失。它的主要缺点是咸度往往过高。炸酱的内容,其实也癫痫病会对人体造成哪些伤害可以更加丰富。少用黄酱,多配合一些甜面酱和纯大豆制作的大酱,味道就会更加鲜美,而且不那么咸。

如果能够加入一点沙茶酱,会增加海鲜风味。从中医上讲,炸酱的猪肉丁具有补肾养血,滋阴润燥的功效;所以炸酱面特别适合秋冬季作为润燥的食物来食用,但猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

菜码是保证炸酱面营养品质的关键所在。候选的材料包括青豆、黄瓜丝、萝卜丝、胡萝卜丝、豆腐丝等。

刀削面适合年轻人

刀削面是山西最有代表性的面条,堪称天下一绝,刀削面全凭刀削,因此得名。用刀削出的面叶,中厚边薄。入口外滑内筋,越嚼越香,深受喜食面食者的欢迎。

山西高手们削出的面条,每条长21厘米左右,厚0.2―0.4厘米。每分钟削118刀,每小时可削2500克面粉揉成的湿面团,有顺口溜赞:一叶落锅一叶飘,一叶离面又出刀,银鱼落水翻白浪,柳叶乘风下树梢。

刀削面的调料(俗称浇头),也是多种多样的,有番茄酱、肉炸酱、金针木耳鸡蛋打卤等,并配上应时鲜菜,如黄瓜丝、绿豆芽等,再滴上点老陈醋,十分可口。

刘方成解释,刀削面由于制作工艺的差别,面较硬且不易消化。所以青年人可以多尝试,而老年人就不该多吃了。

而且吃的时候,可以不采取传统的酱料,加一些鸡丝、肉丝,还有青椒丝和胡萝卜丝,会均衡营养。秋冬季也可放些黄瓜丝和萝卜丝,黄瓜有败火功效,而萝卜可止咳平喘,缓解秋燥。

吃面就要吃健康,现在您知道怎么吃面了吗?吃面就要吃健康,现在您知道怎么吃面了吗?

很多人在年轻时不注意耳朵的保健,年老后就会出现严重的听力减退,耳科专家表示,虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱,但经常进行耳朵保健,可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健,日常生活中要注意以下几点:


1、克服用指甲或者其他不洁物品掏耳朵的习惯。掏耳容易损伤外耳道皮肤,把细菌带入外耳道,引起发炎,不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔,易引发感染,患中耳炎,影响听力。如果耳朵痒难以忍耐,可以用棉棒蘸酒精擦拭,但是不要插入太深。

2、预防游泳性耳病的发生,选择卫生条件合格的运动场所,硬块的耳屎可以形成栓塞,耳朵进水,耳屎变软膨胀,影响听力,刺激耳道,引起发炎。所以如果耳膜已经穿孔,则不要游泳,以免引起各种疾病的复发,而且平时游泳的时候最好也用耳塞,头部仰起,高于水面。


3、预防药物中毒影响听力,现在已知的可以致聋的药物主要有:链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等,这些药物容易损害内耳、耳蜗(听觉感受器),前庭(平衡感受器),造成耳聋和平衡失调。

4、远离噪声污染。不规律、强刺激噪声,不仅能引起心理不适,而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓馒的,进行性损伤,很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。


5、养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。

6、保持良好的精神状态。当人情绪激动时,肾上腺素分泌会增加,可使内而小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。

洗澡对我们来说再熟悉不过了,我们很多人每天都会洗澡。但是,往往越是熟悉的事情,越是容易被我们忽视细节。这么个小小的洗澡事情,究竟隐藏着多少知识呢,我们一起来看看。

洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。 既然洗澡的益处这么多,我们就应该更加认真地对待洗澡。

一、洗澡的基本要点:

1、次数:

夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。

而冬、春、秋季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。

2、水温:

澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

3、时间:

无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

4、顺序:

正确的洗澡顺序,你知道吗?据说99%的人都是错的。

沐浴不仅关系到美容这一头等大事,而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道,沐浴也是有正确顺序的:洗脸、洗澡、洗头。

沐浴序曲之一:洗脸

为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的青春美丽疙瘩痘。

此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

沐浴序曲之二:洗澡

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

沐浴序曲之三:洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,水浴美女的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

5、洗澡的正确方法:

全身:

洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

半身:

浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。

淋浴:

是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的按摩。淋浴的好处有两点,一是预防交叉感染;二是对穴位的按摩。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的按摩。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩:

在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通羊角风什么医院治经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。

洗澡,是消除皮肤污垢,保持皮肤健美的最基本手段。经常沐浴,不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑,而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环,起到消除疲劳、健美肌肤的功效。

1、不可热水长时间洗浴

许多人,特别是中老年人喜欢洗热水澡,甚至长时间浸泡在浴缸中。岂不知这样做是不科学,甚至是危险的。水温过高,皮肤、肌肉血管扩张,血液存积于全身,回心血量减少,供应大脑和心脏的血液随之减少,加之出汗多丢失体液,极易造成晕倒甚至心脏病发作。

另外,长期热水浴还可导致皮肤过早老化,不利于皮肤健美。因此,用温水沐浴洗澡时间也不宜过长。

2、尽量少使用搓澡巾

现在,越来越多的人放弃了原来的普通毛巾,用起了搓澡巾。然而,科学调查表明,除了方便外,尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。首先,搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤,使表皮角化层过多地被搓擦而脱落,保护作用减弱。

其次,使用搓澡巾,还可传播一些皮肤传染病。传染性软疣就是一个典型例子。传染性软疣俗称水瘊子,是由传染性软疣毒引起的一种常见皮肤传染病。正常的皮肤表面有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保护膜,以及角质层的保护,病毒不侵入。当皮肤的保护作用减弱或有微小缺损时,病毒就钻入皮肤引起一个瘙痒的丘疹。这些丘疹内有病毒存在,一旦被抓破或搓破,病毒就会传播开来,引起更多的皮疹。据调查,使用搓澡巾的人患这种病的机会要比不使用的人高410倍。尤其是与他人共用搓澡巾,传染的机会更多,经常使用搓澡巾,还容易得疖子、脓疱疮等皮肤病。因此,许多医生呼吁人们慎用或不用尼龙搓澡巾,即使使用,也不能用力搓擦,更不能全家共用一个搓澡巾。

3、洗澡不可过多

随着人们生活水平及居住条件的改善,许多家庭有了浴室。一些人认为:洗得越勤,洗得越干净,就越有利于健康。因此,每隔12天,甚至每天数次洗澡,同时还使用肥皂、香皂等用力擦洗。这样,有人患了皮肤干燥、瘙痒症,有的皮肤失去光泽,甚至出现了脱屑、破裂。

其实,洗澡的次数并非越多越好,因为洗浴和洁身剂过多地消除了皮肤表面具有润泽保护作用的皮脂膜,使皮肤变得干燥。出现脱屑和裂缝。这样,皮肤反而容易受到细菌等微生物的侵袭。

还有的中老年人,本来皮肤就较干燥,出现瘙痒,却认为是皮肤不干净所致,每天用热水甚至盐开水洗涤,使皮肤神经末梢受到刺激,结果加重了瘙痒。

因此,皮肤病学者认为,洗澡不宜过度,冬季1周左右洗一次就可以了;即使在炎热的夏季,出汗较多时,也只提倡略:中洗一下,洗去汗渍即可。皮肤干燥的人,洗澡不宜和碱性大的肥皂或香皂洗涤;患有湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症的病人,更不能过多洗浴。

4、避免冷水洗澡,特别是女性

医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。

女性因其特殊的生理塬因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴 道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

5、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

6、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

7、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖塬的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

8、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

9、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

1、食欲不佳时

用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式运动,每冲5秒休息1分钟,重复五六次。

2、肌肉疼痛、脖子僵硬时

在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。

3、手脚经常冰冷者

即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩张,促进血液循环。先用43摄氏度的热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒钟。反复5遍。

4、在冷气房待太久,全身发冷时

用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。

5、腰痛时

用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。

6、足部有浮肿现象时

先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟,可边踏步边冲。重复5次。

7、神经性便秘时

沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右,再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次,可让大肠的动作活络。

8、脚部疲劳、沉重时

以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

生男生女Y染色体说了算

1902年,美国人麦克鲁格发现了决定性别的染色体(性染色体)X和Y,揭开了生儿育女的秘密。

人类的生殖细胞中有23对(即46条)染色体,其中22对为常染色体,1对为性染色体。女性的性染色体均为XX基因型,男性为X与Y基因型。

若含X染色体的精子与卵子结合,受精卵呈XX型,发育成女胎;若含Y染色体的精子与卵子结合,受精卵为XY型,发育成男胎。

所以,生男生女取决于男子参加授精的究竟是X精子,还是Y精子。而精子与卵子的结合是随机的,这样才能维持人类性别比例的大体平衡。

8种因素影响生男生女

受孕时精子多的易生男孩

国外有统计表明,体力劳动者生女儿的可能性比脑力劳动者多40%。这是因为体力劳动者大量地接触化学制剂造成的,而化学制剂大大地降低了精子的数量。此外,居住在污染严重,人口稠密地方的人们较多生女孩。

女性体内呈碱性易生男孩

女性体内酸碱度安全期子宫颈部的乳状物黏稠,呈酸性;排卵期乳状物稀薄清亮,呈碱性,有利于精子通过。不过部分女子排卵期依然呈酸性,此时性交,X精子借助自身特有的耐力和耐酸优势,多可勉强通过;而Y精子通过酸性环境已大伤元气,通过黏稠的乳状物时,大多中途夭折,剩下者也奄奄一息,故生女孩可能性较大。

高温环境容易创造男宝宝

环境温度德国研究者研究发现,4~6月是男宝宝出生最多的月份,10月则是男宝宝出生最少的月份。进一步分折显示,高温环境容易创造男宝宝,低温环境容易创造女宝宝。

其假设是高温影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子Y染色体,让男宝宝不易出生。研究人员比较担心的是,在地球温度日益增高的温室效应下,男宝宝出生几率会越来越高,可能会造成男女比杭州治疗癫痫病医院例失衡。

不吸烟的父母更容易生男孩

研究报告表明,受孕前后吸烟的夫妇生男孩的可能性比较小。如果父亲每天吸烟超过20支,而母亲不抽烟那么生女孩的可能性要远远大于生男孩的可能性。如果夫妇双方都吸烟,那么生男孩的可能性就更小。

“系统性”职业的妈妈易生男孩

以护理或教学为职业的妈妈更有可能生女儿,而从事会计或工程等职业的妈妈则生男孩的几率大得多。专家认为,这可能是受到子宫内睾丸激素的影响。如果怀孕前睾丸激素水平较高,那么生男孩的可能稍大一些。有证据显示,与从事“专注性”职业的妈妈相比,从事“系统性”职业的妈妈,在孕育孩子的过程中要“遇到”更多的睾丸激素,因而更有可能生男孩。

排卵时间影响生男生女

性交时间X精子的存活期2~3天(72小时内),Y精子存活时间24小时左右。如果XY两种精子都游到了输卵管壶腹等候卵子到来,因为X精子存活时间较长,此时生女孩的可能性较大。

如果卵子已经排出进入输卵管壶腹,Y精子总是率先到达,则生男孩可能性较大。假若精子与卵子同时到输卵管壶腹部,结果生男孩可能性较大。

男人减少能量消耗,女人越容易生男孩

研究结果表明,丈夫精液呈弱碱性,妻子多生男孩;呈弱酸性,妻子多生女孩;呈中性,生男生女的几率相等。由于爱运动的男人要消耗很多的能量,使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸,从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快,这样他们所生的子女就很少有男性了。

如果想要男孩,应该使丈夫的体液维持弱碱性,停止激烈运动,减少能量消耗。另外,日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。

女强人妈妈容易生男孩

常常发号施令、大权在握的女强人妈妈更容易生男孩,因为她们的男性荷尔蒙较强。而性格文静温顺的妈妈则相对更多的生女孩。妈妈支配欲高强,则卵子内的男性荷尔蒙偏高,善于接纳精子中的Y染色体。

豆腐是我们生活中常见的食物。豆腐不仅价格实惠,口感顺滑,而且豆腐本身也含有丰富的优质蛋白,是餐桌上极受欢迎的一道菜。但豆腐虽好,却也有杀精的说法?究竟这是确有其事还是子虚乌有?

国外就有专家曾对此作了一项调查,在99名常吃豆腐的男性身体内,检测出每毫升精液只含有四千万的精子,这精子的数量明显低于少吃豆腐的男性。为什么豆腐会对男性精子有影响呢?

研究指出,豆腐是一种大豆制品,因大豆制品普遍含有异黄酮,异黄酮是一种植物性雌激素。对于上年纪的女性常吃大豆制品有助于补充雌性激素减轻更年期综合征,但男性若过多食用大豆制品,则容易导致男性体内雄性激素水平下降,进而抑制精子的生成和影响精子的质量。

男人若想好 这四种食物要记好

豆腐有助于补充雌性激素,但也不能多吃。因为豆腐属于人工制品,含有较高的钙离子,有结石的女性患者应注意尽量少吃。而对于男性朋友想要精子质量好,以下四种食物一定要忌口。

1、烧烤、油炸类食物。高温烹煮下的肉类食物,容易促使食物中的蛋白和脂肪在高温下产生苯并芘等致癌物质。苯并芘不仅有害健康,还具有生殖毒性,令精液质量下降,还会导致生育困难。

2、脂肪含量高的食物。高脂食物含有大量的胆固醇和饱和脂肪,容易在输精管部位的血管造成堵塞,进而影响精子的正常运输,导致不育。而且长期高脂饮食不仅引起肥胖,还容易跟随基因遗传给下一代。

3、酒精。酒精对精子的影响巨大。酒精会跟随血液到达精囊处直接毒害精子,或者引起血管扩张,使血液在此淤积,造成温度升高,抑制了精子的生成。

4、奶茶和咖啡。市面上的奶茶为追求口感基本上都添加了食物添加剂,其中奶精就是一种反式脂肪酸,男性朋友食用后会减少男性荷尔蒙的分泌,降低精子的活力。咖啡虽然是可以帮助提神,但当交感神经活动频繁时,就会抑制相对较弱的副交感神经,进而降低性欲。

生活中影响精子质量的食物有很多,男性朋友要想精子质量好,还是建议除了多吃新鲜蔬菜和水果外,还应加强户外身体锻炼。

导读:每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出,其实不少医学专家都有……

每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出,其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则,比那些大众法则更为实用、有效。

药永远吃最小剂量。

药永远吃最小剂量。英国著名药剂师西德 戴加尼指出,所有药物都会影响大脑,即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多,效果越明显,为了避免损害认知能力,他总是服用最小剂量。

除此之外,以下用药注意也需要留心:

首先,不要自己乱买药、乱服药;

到医院看病时,要把过去自己用药后发生的异常情况,清清楚楚地告诉医生,提醒医生注意;

如果自己有过敏性疾病,如荨麻疹、严重的皮肤划痕征、哮喘、过敏性紫癜、过敏性鼻炎等,要主动告诉医生;

有较重的肝肾疾病,虽然与本病的关系不大,也要告诉医生;

在用药过程中出现任何意外反应,不论轻重都要及时告诉医生,不可麻痹大意。

尽量别用吸尘器。

尽量别用吸尘器。伦敦整骨医生西蒙 罗斯的黄金健康法则就是绝不使用吸尘器,因为太伤背部。使用吸尘器时半躬的姿势很容易伤害肌肉等软组织,诱发背痛。如果必须使用,应尽量把它和身体贴近,最大程度地减少拉伸和弯曲。[pag]除此之外,使用吸尘器还会有如下的困扰:

1、电机的电磁辐射,虽然小之又小,有总比没有不好。

2、养成了一有灰尘就吸的习惯性心理依赖,如果一旦没有了吸尘器,还要看心理医生。

3、人过于服侍家里环境,违反了家是为人服务的原则和功用。

4、吸尘器的噪音绝对对人体有害,至少妨碍人听音乐看电视。

5、吸灰尘耗用20分钟时间,可以从事其它更有价值的事情,例如做一个股票的波段行情,赚的钱可以请2个工人来打扫卫生还有富余。

6、制造吸尘器的过程中必定对环境造成污染。

7、制造一台吸尘器消耗了地球N万年积累的煤炭石油等自然资源。

8、有一点灰尘,非得用吸尘器吗?购买机器和用电需要钞票。

每天穿不同的鞋子。

每天穿不同的鞋子。著名足病医生特雷弗 皮尔奥说,鞋里的汗液不可能一晚上蒸发干净,如果连续两天穿同一双鞋,温暖潮湿的环境很容易让真菌大量繁殖。

当然,选一双健康的鞋子也非常重要。

选择一双健康鞋子要注意四个要点:鞋头部分最好高一点。脚趾在鞋头可以微微弯曲,有0.5~1cm的空间让脚趾活动。鞋前身及鞋腰部分要坚固一点,避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄,应该有0.5cm的活动空间。鞋后身即足踝下方的位置,皮质一定要软。鞋后跟部分一定要硬,这样才能保护双脚。另外,以下一些与鞋子有关的购买、穿着小技巧也是走上健康路的保证。

买鞋时机:要买鞋最好在下午3~4点的时候,这时的脚会比较涨,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适才买。

加软鞋垫:穿高跟鞋时,可以在足弓处贴个软鞋垫,可以减少脚底承受的压力。另外,鞋跟高度最好不要太高,以3~5cm最适宜,鞋跟也不宜过细,否则难以稳定支撑体重,鞋头最好不要过窄,让脚掌及脚趾能够呼吸。

贴止滑、防震垫:穿凉鞋时,可以将止滑或防震垫贴在脚前掌,可以减轻足底承受过大压力。

常按摩足部:穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害,会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛,久而久之,此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩,可缓解韧带压力,还能促进血液循环,缓解足部及腿部的疼痛。


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