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核桃花生露_美食菜谱_

时间:2022-05-15 来源:小雪养生网 点击:686次


家里的豆浆机一直以来就单纯的做豆浆而已,其实还有好多的功能没有利用起来呢。今天就做了这款核桃花生露露,核桃和花生都有延缓衰老,养颜润肤的功效,重要是味道还真不错,香滑甜润,又一早餐的好选择。

核桃花生露

九个月宝宝癫娴的症状料:核桃60g,花生40g,桂圆肉8颗,白砂糖适量。

核桃花生露的做法

1.称好材料,将花生洗净备用

2.核桃倒入开水,泡到水不烫手了,就开始剥去外皮

3.这是剥好的核桃肉

北京军海癫病医院4.将核桃和花生放进豆浆机内

5.放几颗桂圆里面

6.水加到水位线那里,盖上盖子选择五谷豆浆程序。

7.豆浆机工作完成后,用筛网过滤一遍,加入适量的白砂糖就可以了

特别提示:核桃的外皮会有些涩口哈尔滨哪家医院可以看癫痫病,所以都剥去了,提前用开水泡下,就很好剥下来的。

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细好的抗癫痫病药物有哪些胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合

小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。


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