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吃柿子会便秘吗,吃柿子会不会便秘,吃柿子便秘吗

时间:2021-12-25 来源:小雪养生网 点击:686次


柿子是种成熟在10月左右的水果,营养成分丰富,富含果胶,糖分和维生素含量高出一般水果1-2倍左右,除此之外,还含有蛋白质,胡萝卜素,瓜氨酸,碘,钙,磷,铁,锌等营养素。

一般说来,黑龙江看癫痫到哪里好吃柿子不会便秘,柿子性寒,且含有丰富的果胶和维生素,有清热生津,润肠止痢的作用,吃柿子还会有缓解大便干燥,痔疮疼痛的功效,不会引起便秘。

虽说吃柿子本身不会引起便秘,但是很多错误的食用柿子郑州哪里能治癫痫病的方式确实会有导致便秘,消化不良等情况的发生,因为柿子中含有鞣酸,特别是柿子皮中,鞣酸易与蛋白质反应生成不易消化的物质,都有可能会造成鞣酸与蛋白质在体内结合成团,不易排出体外,造成便秘或消化不良,严重则有可能形成结石,造成腹痛。

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温馨提示:空腹吃柿子,吃柿子时同时吃高蛋白食物,吃太多柿子,肠胃不好的人吃太多柿子,吃柿子不去皮等都有引起便秘的风险,鞣酸有固涩作用,所以爱吃柿子的人要特别注意。

柿子一日癫疯病一般能活多久?不宜吃太多,一般来说一天吃一个就足够,最多不宜超过200克,一个柿子就能满足人体维生素C需求的一半,能补充柿子中的营养素,而且吃柿子易产生饱腹感,吃太多会减少正餐的摄入量,多吃无益。


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