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春季养生 适合男性的养生粥 春季食疗

时间:2021-11-22 来源:小雪养生网 点击:686次


本文导读:春天是一年之中最好的季节,万物复苏,这也是春天养生保健的好季节,做好春天的养生保健生活,将对于男性的健康身体有很大的好处,下面就介绍春天男性养生吃什么粥好?

中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时哈尔滨小儿癫痫好的医院功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。尤其是男性,更应该乘春季做好养肝护肝的工作。下面小编为大家推荐几款男性春季养生护肝食谱,大家不妨试试。

五味子粥

配料:五味子10克、大米100克。

北京儿童医院治癫痫怎么样 做法:大米、五味子,一起文火熬制。

功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

三味健脾养肾粥

配料:白术15克、首乌10克、枸杞子20克、白米治疗癫痫病佳木斯好医院250克。

做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营乐山治疗癫痫医院养物质更好吸收。

莲子芡实粥

功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

(责任编辑:陈碧玲)


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