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春季养生粥 春季喝三款粥疾病不再找上门 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:小雪养生网 点击:686次


  春天到了,万物复苏。各种各样的疾病也会找上门,今天小编就为大家推荐几款春季养生粥,帮助大家在春季防病,不让疾病找上你,马上跟着小编去看看吧!

  春季养生粥谱

  紫苏粥

  (原料)紫苏叶6克,粳米50克,红糖适量。

  (制造)<西安中际医院好不好,戳进来/b>沙锅内参加适量水,放进紫苏叶,煮沸1分钟,往渣取汁备用。将粳米淘洗清洁,另行烧水,参加粳米煮粥,待粥熟时,再参加紫苏叶液和红糖,搅匀即成。

  功效:紫苏叶味辛,性温,有散冷解表、行气宽中、解郁化痰等功效,能扩大毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有克制造用。紫苏叶与粳米同煮,有和胃、散冷、解表作用。

  地黄粥

武汉中际医院能治好癫痫吗  (原料)鲜地黄,白蜜、粳米、酥油各适量。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手

  (制造)地黄洗净捣汁,每500克汁参加白蜜120克,熬成哈尔滨哪个医院治疗癫痫病好膏状收贮,封好,每次用10克。将粳米约50克煮粥,粥熟时参加地黄膏10克,酥油少许。于逐日早晚空腹食用。

  功效:滋阴,养血,润肺。实用于肺、肾阴虚,干咳少痰,咯血,阴伤便秘等症。如为补肾肺用,可在粥中放进熟羊肾,切碎同食;如在粥中加花椒、姜则有温中祛冷、回阳通脉之效。

  防风粥

  (原料)防风12克,葱白2克郑州哪个医院治疗癫痫病好,粳米60克。

  (制造)将粳米洗净加水适量煮成稀粥,参加防风药液(提前煮好),葱白(洗净切碎),文火稍煮,调味食用。

  功效:辛温解表,祛风散冷。实用于外感风冷湿邪重者,症见发热恶冷,头痛鼻塞,周身酸痛等。因其能发表、祛风除湿,所以可用于老人周身骨节疼痛、头痛眼花等症。食用时忌油腻、生冷之品。调味宜平淡。风湿热痹症者不宜食用。


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