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中医养生:少吃少睡身体好 中医常识

时间:2021-11-22 来源:小雪养生网 点击:686次


本文导读:养生,就是需要从平时的生活中开始,那么怎么样养生最好呢?中医上怎么样养生最佳呢?下面我们就来了解一下中医养生的秘诀。

现在的人以吃饱多睡为有生之乐事,但是不知道吃的太多黑龙江癫痫到哪家医院好容易导致气滞,睡的太多容易昏沉。这些是养生之家所禁忌的呀。

古人曾在诗中说一个老人长寿的原因: 量腹节所受 。就是说吃的不要太多,吃的都感觉撑得难受了。在《博物志》中有言 所食愈少,心黑龙江哪所医院治疗癫痫愈开,年愈益;所食愈多,心愈塞,年愈损 。

《孙思邈方书》中也说过 口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙诀了 。下面这句就更经典了,第一听到是一位中药老师讲课时说的。癫痫治疗比较好的医院《道书》云: 欲得长生腹中清,欲得不死腹无屎 。这些都是古人养生之法。

关于饮食,古人也有很多论述。养生者,不可不注意饮食呀。这里的注意饮食不是说要去吃什么山珍海味,而是要注意食物的属引起儿童癫痫病的病因有哪些性,是否适合你。比如你吃凉的肚子不好受就不要吃,明知道难受因为嘴馋还是吃了,这就是不符合养生之法。古人语 生冷勿食,粗硬勿食,勿强食,勿强饮,先饥后食,食不过饱,先渴而饮,饮不过多 。


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