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冬季养生食谱 推荐7款冬季养生食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:小雪养生网 点击:686次


  冬天对于人体的重要意义是不言而喻的,所以说,想要令的身体更加,么小编建议以冬至开始每天进补,这样能够发挥的效果,减少对身体的损耗。么你知道进补吃好吗?你知道养生食谱有吗?今天小编为大家推荐7款食谱,一起来看看吧!

  做法:将白萝卜和羊肉洗干净,最后切块备用;将羊肉放入开水儿童治疗癫痫方法中焯五分钟左右,然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中,炖煮到大约六分熟的时候放入好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。

  功效:这道食谱具有很好的补中益气的作用,特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨,能够很好的温暖身体。

  做法:将牛膝清洗干净之后切斜刀口片备用;就猪蹄筋放入碗中,加入内蒙古比较好的癫痫医院是哪家适量的清水蒸煮大约小时,酥软之后就可以去除,最后放到冷水中浸泡两个小 时,去除外膜就可以洗干净取出沥干水分备用了;

  将火腿切丝、蘑菇切丝、葱姜贝斯备用,鸡肉切丁;将主题还有鸡肉放到蒸碗的最底层,随后放入牛膝,上面一层 放火腿以及蘑菇,最上面则放上葱姜,最后加上各种调味品和水就可以进行蒸煮了,大约三个小时之后就可以服用了

  功效:这道食谱对于肝、肾具有西安癫痫病治疗好的医院在哪很好的补益作用,服用之后能够起到祛湿以及强健筋骨的作用。

  做法:将莲藕清洗干净之后去皮,最后切厚片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍,最后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中,加入调味品以及清水,慢炖大约两个半小时就可以了;起锅之后去除葱姜,加入食盐就可以直接服用。

  功效:如果是一些由于腰肌劳损的腰痛、腰膝酸软或者是四肢无力的情羊癫疯病的原因都有什么况,那么在冬天休息的时候服用这道莲藕猪脊髓汤,能够很好的辅助身体恢复健康。

  做法:将牛肉清洗之后切小块,红枣去除果核洗干净;将牛肉和红枣一起放入锅中,最后加清水、料酒、姜片进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了。

  功效:冬季养生食谱有哪些,这道食谱就是非常不错的,服用之后具有很好的补中益气的效果。


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