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夏末秋初养生小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:小雪养生网 点击:686次


  中认为“肺主皮毛”。燥邪当令,容易伤肺。治燥之法,以润为贵。所以,解决皮肤干痒问题应养肺入手,多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品,如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果,如梨、杨桃、哈密瓜等,多吃富含维生素a的食物,如胡萝卜、油菜、禽蛋等,皮肤得到润泽。

  对于秋天的皮肤来说,补水是头等大事,多喝水能够从到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升,郑州军海脑病医院,治疗癫痫好吗也不要超过3000毫升。除了白开水外,秋天新鲜而丰富的水果也是抵御秋燥的佳品。

  如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果,不但美味口,还能滋阴润燥,增强皮肤弹性。

  专指出,防晒不只是夏天的事,秋季的防晒更重要。因为大气中的云量较多,对紫外线有一定阻挡作用;而在秋季,虽然受到影响,空气变得格外澄澈,但紫外线的透射度也大大增加。外,由于秋季人体肌肤北京看癫痫医院靠谱吗的新陈代谢要比夏天缓慢,所以受到同样的日晒,恢复美白的过程要比夏天长。

  spf15以上的防晒产品,在需要的时候不断涂补,保证全面防晒。眼睛和唇部是防晒格外要注意的部位,因为眼睛周围的皮肤很薄,所以在购买时,应选购有润泽和修护作眼部防晒品。另外,佩戴太阳镜也是眼部防晒的好方法。唇部的肌肤较为柔嫩,在强烈紫外线的辐射下很容易失去光泽和产生死皮,因此尽量选用有防晒效果的润唇膏来加以治疗癫痫病的特效方法保护。

  秋季: 秋天9宜9,进入秋季,气温变得宜人,温度降低,食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏温炎热造成营养不足的好季节。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

  功效:用此法制作的百合莲子粥,稠且香甜,味美爽口,具有滋阴润肺、养心安神等功效。功效:淮山补气,百合养颜,此卡马西平片成人用量是多少每次吃一片可以吗粥常食,可润肤除皱,美容养颜,非常有助于。做法:将4味洗净,苹果去皮核切片,共煮汤,加冰糖适量,饮汤食百合、苹果、大枣等。

  百合粥(图片来源于百度)秋天空气湿度小,力大,在这样的气候条件下,人体汗液蒸发很快,容易造成身体水分的大量丢失,这就是所谓的“燥邪伤人,易伤人体津液”。加适量蜂蜜温热食用,对肺燥干咳、口干津伤、皮肤粗糙干燥者均有较好的防治作用。


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