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红豆糯米圆子粥做法简单步骤

时间:2021-09-19 来源:小雪养生网 点击:686次


主料:

红豆(200克)、糯米(200克)

辅料:哪家癫痫病医院较好>

糯米粉(250克)、香蕉(1个)、砂糖(40克)

做法步骤:

1、红豆和糯米泡一夜。

2、加水煮粥。

癫痫药对身体伤害有哪些>3、香蕉捣烂,加入砂糖搅拌,加入糯米粉。

4、混成团。

5、分成小圆子,多余的冻起来下次用。

6、煮粘稠的粥里加入小圆子,煮至漂浮即可。

7、安心享用吧!。西安专业的癫痫病医院

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鲤鱼、鲫鱼、鸭肉搭配;与冬瓜、羊肝、猪肉相克,同食可能会引什么是小孩良性癫痫起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与百合、兔肉、香瓜搭配;与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克,同食可能会引起不适;


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