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生聪明宝宝2种营养不可缺

时间:2021-09-19 来源:小雪养生网 点击:686次


●助聪明的素

在的营养问题中,神经系统的营养问题是第一位的,因为这些德巴金能服用几年营养关系到人一生的智力水平。因此,要想生出一个聪明的宝宝,重点要关注维生素a、dha这些和神经发育有关的营养素。

■维生素a

维生四川中西结合治癫痫病的医院素a又名视黄醇,是人体必需又无法自行合成的脂溶性维生素,孕妇缺乏维生素a会影响胎儿生长发育,引起胎儿生理缺陷,如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。

一般正常的中有足量的肉类癫痫武汉什么医院治疗效果好、鸡蛋和新鲜就可以满足孕妇维生素a的需要量,不必额外补充。如果孕妇早孕反应严重,胃口不佳或饮食调节不够,可适当补充。

可是维生素a在体内有蓄积作用,补充太多除引起孕妇自身出现中毒症状外郑州哪家医院看癫痫,也会危及胎儿,出现大脑、心、肾等器官先天缺陷。因此,孕妇除应遵照医嘱补充维生素a外,较安全的是从植物性食物中摄取,如适量食用胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。


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