当前位置:首页 > 大众养生 > 正文内容 >

五色餐让你轻松排便

时间:2021-09-11 来源:小雪养生网 点击:686次


现代都市人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅,心里烦躁不安,小便颜色也变得黄黄的,更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上,还可能闹上几天的口腔或是癫痫病人怎样进行药物治疗牙龈肿痛什么的。为大家设计一个饮食“畅便谱”,就能让这个烦人的季节变成调理身体的“快乐疗养季”。

富含纤维的“绿色餐”

口吐白沫全身抽搐是怎么回事

经典食品菠菜、芦荟。

菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维,是解决便秘问题的一大功臣。但像菠菜、这类的绿色,生食的时候纤维素的含量很少武汉中际癫痫医院口碑 有了解过的吗,但经热水焯过的蔬菜,纤维素的含量就增加了许多。所以,如果您在夏季正好有排便不畅的问题,吃蔬菜时最好吃至少焯过一遍的。夏日的餐桌上做一点蒜泥菠菜、芝麻酱菠天津哪医院有癫痫门诊菜、凉拌菠菜粉丝、菠菜猪肉馅饺子,或者干脆做成菠菜汤。

夏季排便不畅的朋友,可以在家中自治一道芦荟汤。具体做法是


小雪养生网(jkcp.pgfsw.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己