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桂花酸梅汤怎么做

时间:2021-09-11 来源:小雪养生网 点击:686次


主料:

乌梅(12颗)

辅料:<癫痫病的饮食注意事项/p>

甘草(15克)、糖桂花(15毫升)、清水(2000毫升)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、准备原料。

2、将乌呼和浩特癫痫病医院?梅用清水浸泡5分钟,再用凉水反复多冲洗几遍。

3、处理好的乌梅放到砂锅里,加入2000ml清水。

4、加入甘草片。

5、大火烧开后转中火熬煮1小时左右。

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6、加入糖桂花。

7、加入冰糖(根据个人口味来加)再煮5分钟关火晾凉后放到冰箱冷藏。

8、酸梅汤在热的时候会“欺骗”你的味觉。热的时候感觉不甜,但是冰镇后,甜味就体现出来颈椎病会引起抽搐吗了,所以加糖时不要加太多。

乌梅的热量(卡路里)219千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;


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