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运动养生夏天游泳后我应该注意什么-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:小雪养生网 点击:686次


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健康指南:炎热的夏天即将来临。在这样炎热的天气环境下,许多朋友喜欢在空后在游泳池或海边游泳。在冷水中游泳会让他们的身心突然变成珍妮弗,但许多朋友只是在游泳后冲洗自来水,这实际上非常不卫生。今天,边肖告诉你夏天游泳后要做什么。夏天游泳池里有很多人,他们的汗水、唾液和尿液会溶解在水中。如果游泳者伴有痢疾、肺结核、红眼病和其他疾病,他们携带的致病微生物很容易污染池水,然后感染其他人的嘴、鼻孔、眼睛和其他部位。治疗癫痫病最好的医院>

虽然在池水中加入了消毒剂,但它仍然不能杀死所有致病微生物。因此,游泳后最好清洁身体和口腔,以免感染。夏天游泳后做什么?1.游泳后别忘了刷牙和漱口。当人们游泳时,池水经常进入口腔,一些细菌随之而来。如果你在游泳后不清洁你的嘴并再次进食,这些细菌将进入胃肠道,抵抗力差的儿童更有可能成为受害者。

2.仔细清洗皮肤。游泳后,细菌很容易留在皮肤上。此外,游泳池中常用的氯制剂很容易刺激皮肤。因此,游泳后最好用营养沐浴露洗澡。有些人认湖北治疗癫痫比较好的医院为由于氯制剂是酸性的,游泳池的水自然是酸性的,所以他们用碱性肥皂洗澡,并认为它可以中和酸和碱来保护皮肤,但这对皮肤不好。

一般来说,皮肤的表皮是耐酸的,但不耐碱。用强碱性肥皂洗澡会使皮肤容易干燥。此外,我们还应该注意的事实是,最好是沐浴后使用保湿剂。3.不要洗得太匆忙。头发浸泡后,容易滋生细菌,池水中的氯制剂会直接损害干燥的头发,导致头发发黄变干。

因此,游泳后你必须仔细洗头,最好使用护发素来加强保护。有些人游泳后不癫痫病的发病症状使用洗发水,只是用热水冲洗或简单地用毛巾擦干头发,这样会留下细菌。如果头皮受损,伤口很容易被污染。4、适当滴用氯霉素滴眼液。潜水时,最好戴上泳镜,以防止含有致病微生物的池水进入眼睛并引起结膜炎。此外,池水中的消毒剂也会刺激结膜。

如果你游泳后眼睛疼痛或有其他不舒服的感觉,你可以适当地使用氯霉素滴眼液来防止眼睛感染。5.游泳时别忘了保护自己免受阳光照射。如果你选择室外游泳池,你最好下午4点后去,以避免强烈的阳光造成的晒伤。建议使用防晒系数癫痫症症状表现?高于30的防水防晒霜来保护皮肤。为了确保效果,每半小时到一小时使用一次。身体不好的人最好不要去拥挤的公共游泳池,以免生病。

此外,患有传染病或皮肤受损的朋友不应去公共游泳池保护他人的健康。

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