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推拿养生按摩疗法治鼠标手-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:小雪养生网 点击:686次


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随着电脑的普及,每天工作、学习、娱乐都要借助电脑,电脑的普遍使用也给我们的健康带来了一些困扰,如鼠标手就是常见的一个难题,患者会出现腕部关节疼痛,甚至出现活动受限,关节无力等症状,那么该如何改善鼠标手呢?“鼠标手”多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、广西治疗癫痫哪家医院比较好间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。按摩可疏通经络,滑利关节,活血止痛,改善鼠标手的症状。预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。捏揉腕关节 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。可疏通武汉中际癫痫医院口碑好不好 你知道多少经络,活血止痛。合按大陵穴、阳池穴 将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。

可疏通经络,滑利关节。按揉曲池穴 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。手三里穴 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四四川癫痫病医院指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。摇腕关节 用健手握住患肢手指,适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0.5~1分钟。功效 活血止痛,滑利关节。

捻牵手指 用健侧拇、食指捏住患指手指,从指根部捻动到指尖,每个手指依次进行,捻动后再适当用力牵拉手指。以上手法可每日做1~2次,在治疗期间应避免手看癫痫哪个医院好 ?腕用力和受寒,疼痛较甚时可做热敷,结合痛点封闭治疗,疗效会更好。

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