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秋燥养肺吃什么 养肺食谱解决秋燥

时间:2020-12-21 来源:小雪养生网 点击:686次


秋天除了有秋高气爽的宜人之处,也有秋燥的烦恼,这是因为气候干燥,加速空气水分流失,同时也让身处干燥环境中的人体水分流失更快,缺水更严重。秋燥养肺吃什么好呢?有哪些食物能润肺,其中有哪些水果具有去秋燥的效果?

冰糖银耳粥

银耳25克,冰糖40克,粳米200克,用温水浸泡银耳发胀,和米煮烂后加冰糖,是治疗秋燥的理想食物。

 

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梨子

梨子中含有多种维生素、苹果酸和一些微量元素。中医认为,梨性寒,有助消化、止咳化痰、热解毒、润肺生津的作用。

梨子粥

 

 

梨子几只,洗净后连皮带核切碎,加适量粳米和水煮粥。此粥具有良好的润肺功能,可作为开封哪家医院有癫痫科秋季的常食保健品。

板栗

板栗中富含不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质,能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,不仅能抗衰老、延年益寿,秋季食用可以补肾健脾,益气血,去秋燥。

 

 

栗子粥

栗子10颗,粳米100克,加水煮粥。湖北重点的羊癫疯医院在哪此粥具有较好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,尤其适合于老年人服用防秋燥。

石榴

新鲜石榴2个,去皮去籽后榨汁直接服用,每天2~3次,能生津止渴,还具有收敛止血的作用,适宜用于防治小儿秋燥流鼻血。

 

 

柿子

柿子成熟在秋季,秋癫痫病怎么治疗?燥食用柿子正当时。柿子性寒凉,富含钙、磷、铁及多种胶质物,具有清热、润肺、生津、滑肠的作用。小儿肺热咳嗽、大便干燥时,可多吃些柿子。

 

 

荸荠

新鲜荸荠200克,洗净后去皮捣烂滤渣取汁后,直接饮用,每天2~3次,有清热润燥、凉血止血、化痰止咳的作用。

 


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