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按脚可减少腿部抽筋

  有的人腿特别容易抽筋者,这些大部份是缺少钙质所引起的,平日可多吃小鱼干、鱼干油、钙片等含有钙质食物。北京军海癫痫病医院

  腿部抽筋要按足部反射区:副甲状腺、膝腘神经、腓腘神经、泌尿系统。

  1.副甲状腺(反射区有交叉):位于双脚底内侧约45度,脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方,用手触摸有一颗粒的感觉。按摩时找到微凸的颗粒时定点按摩。

  2.腓腘神经:在双脚小腿内侧有一根大骨头,按摩时由下往上按摩。

  3.膝腘神经: 在双脚小腿外侧有一根大骨头,按摩时由下往上按摩°

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