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冬季养胃要注重保暖

  胃病是冬季常见疾病之一,冬季由于天气寒冷,胃部比较脆弱,很容易受到寒气袭击,引发胃病。很多老胃病患者常会出现胃寒,消化不良等情况,那么我们该如何保护胃部的健康呢?下面就为大家介绍冬季养胃法则!北京军海癫痫病医院

  专家指出:平时大家就要注意胃部的保养,到了冬天,更要加以足够的重视。特别是一些胃寒的患者,一旦胃部着了凉,或者吃了不该吃的食物,就极易导致旧病复发,轻则导致胃痛、胃痉挛,重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。专家认为,冬天胃部保暖,不可懈怠。

  胃是怕寒的器官,突然的降温容易影响肠道蠕动及植物神经的反射,从而容导致胃肠功能紊乱,直接的表现便是腹痛、腹泻。外面温度低,胃也会处于“低温”状态,如果这时吃了火锅等热、辣食物,就会使得胃大受刺激。因此,建议爱吃麻辣火锅的朋友,一定要有个度,不要一时嘴贪,让胃受罪。

  专家认为,得了胃病,治疗只是一方面,保养才是王道。冬天患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食应以清淡为主,适当喝点热汤。吃饭要有规律,一日三餐,一餐都少不得。不要吃生凉食物,少食辛辣,可以适量喝点低度白酒,但绝不能过度饮用。

  另外,水果最好不要在空腹时食用,肠胃有病的人,冬天要慎吃水果。现在这个季节,开始进入一年中寒冷的季节,胃跟人体其他器官一样,怕冷,所以要吃点温的东西。他建议,没有胃病的人,这个季节也要注意暖胃,预防肠胃不舒服,适量吃点生姜,抵御寒冷;如果吃羊肉,一定记得跟萝卜一起煮,萝卜助消化,可以减轻肠胃的负担。

  饮食误区,注意避免

  民间常有“十胃九病”之说。专家说,多数胃病是吃出来的,管住嘴巴,就是善待自己的胃,了解科学的养胃方式,避免饮食误区,每个人都能成为自己的医生。

  哪些误区要避免呢?

  有的人说胃痛,吃东西不消化,只能顿顿喝粥,以为胃痛喝点粥,清淡易消化。健康人喝点粥,能够保护胃黏膜。但有胃病的人,稀饭在胃里面时间停留太短,胃酸就会过度刺激胃粘膜,导致已经很脆弱的胃粘膜出血。所以,有胃病的人,不能餐餐喝稀饭。

  有的胃病患者听说番薯是抗癌食品,马上买回家吃。这样做也不对,因为红薯是甜的,含糖量高,吃多了会烧心,还会产生很多胃酸。

  有些人觉得,现代人吃得太精细,要多吃粗粮、糙米、玉米。这个道理是没错。但是,如果有胃病,胃黏膜本来已经很薄了,再吃那么多粗粮下去,就会刺激胃黏膜,会感觉胃痛,不舒服。所以,长期吃粗粮,对胃病患者也不适宜。

  提醒大家:严寒季节,由内而外对胃部进行保暖非常重要,切不可为了一时的痛快而伤了胃。

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