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吃补药不如开口笑 美容防病更自信

  每个人自出生就会笑,俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,但很少有人知道,笑其实是一种很好的锻炼。据统计,每笑一声,从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。笑100次,有助于促进血液循环和心脏肺功能的运动,相当于10分钟的划船效果。日本医学家渡边在健康调查中发现是,长寿的人大多具有超过一般人的心理优势,其中一项就是笑口常开。北京军海癫痫病医院

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  那么,笑对人的身体健康究竟有什么益处呢?

  笑声有助于美容,通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性。

  笑能强心健脑,使心跳加快,血流量增多,增强心肌功能,使大脑皮层兴奋,脑部功能增强。

  笑能促进呼吸,使肺部扩张,呼吸变深且均匀,同时也能增强咳嗽的自我保护作用。

  笑能预防疾病,可以缓解紧张情绪,化解焦虑和压力,有助于治疗抑郁症等精神疾病。

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