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经期保养食疗药膳

经期保养吃什么?经期保养食疗药膳

一、当归红枣汤北京军海癫痫病医院

当归是妇科圣药,既补血有活血。是中医妇科调理必用之药材!大枣是补气补血之用,在妇科用药中也是常用的药材!用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症。

做法:每次可用当归10克(宜用头或身,不宜用尾),黄精15克,红枣6个,鲜鸡蛋一个。制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。红枣洗净去核,黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后,加入鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。

服法:本方可在月经前一周连服两次,尤适用于平时体质较弱,并易头晕者。

二、阿胶猪瘦肉汤

阿胶为补血止血、滋阴润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用,可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。长期服用阿胶,还可营养皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。

做法:每次可用阿胶10克,党参10克,葱白3根,枸杞子10克,猪瘦肉50克。制作时,先将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。

服法:食用时,可加盐调味。可在月经前一周连服2-3次,尤其适用于月经量多的女性。

夏季女性经期饮食需谨慎 打死也不吃它

夏季最解暑的就是冷饮、美食、水果,但是大部分来经期的女性朋友却不能享受。那么经期可以吃哪些食物?夏季女性经期要注意哪些饮食呢?女性体质本属阴,夏季来经期的女性如果这时候经常吃寒凉食物会加剧阳气的泄漏,导致寒邪内生,侵害子宫。所以夏季来了,经期的女性就要注意那些会加重疼痛的食物。

夏季女性经期饮食的注意事项,所以作为女性,有很多的事情在月经期间是需要注意的,尤其是饮食,在这个炎热的夏季一定要注意饮食,月经期间不熬夜,更不要吃一些不该吃的食物哦!

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