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你知道男人吃什么食物补肾吗

  

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  男人吃什么食物补肾

  你知道男人吃什么食物具有补肾功效吗?菠菜是一种非常普通的蔬菜,但用来煲粥却具有不错的补肾效果。菠菜粥的材料有二百五十克的菠菜和粳米,少许食盐和味精。菠菜洗净用沸水烫后切段。粳米下锅加水,将粳米煮熟,把菠菜放入粥中熬熟即可关火,倒点食盐和味精就可以。

  男性冬季也可以喝绿豆丝瓜补肾汤。先准备些绿豆,丝瓜和猪肝,枸杞和鸡蛋,所需的调料有水淀粉,料酒,姜,胡椒粉,香菜及精盐等。猪肝切片后放入碗中,倒入料酒、精盐和水淀粉腌制,腌好后放入沸水内煮熟。绿豆洗净加水烧沸,再用小火煮6分钟左右。丝瓜刮皮切片。绿豆水和高汤按2比1的比例烧开,放入其他食材即可。

  男人吃什么食物补肾?制作干贝芦笋的材料主要有八十五克的干贝和二百克的芦笋、三百克的文蛤。少许盐、香油及葱花。芦笋去皮切段。文蛤洗净用开水烫熟,再将肉取出来备用。香油烧热爆香葱花,依次放入干贝和芦笋拌炒,最后放入文蛤大火炒一会即可出锅享用了。

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