您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

足疗的手法都有什么

足疗是中老年人很喜爱的选择,足疗对缓解身体疲劳有很好帮助,而且经常进行足疗,对身体健康没有任何损害,不过足疗的时候要正确进行,这样对身体各方面改善才会有帮助,那足疗的手法都有什么呢,下面就详细介绍下,使得对足疗的方式有更多认识,知道如何做最佳。北京军海癫痫病医院

拇指腹按压法

拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。

此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压

钩掌法

要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈。

发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧),或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

扣拳法

单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。

此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

当人体疲劳时,首先出现足部血液循环不良

拇指推掌法

要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。

发力点:拇指指腹的桡侧。

适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

在对足疗的手法了解后,平时没事的时候都是可以给自身这样进行按摩,不过要脚部按摩的时候,也是要注意要长期进行,每天都进行足疗的话,对促进身体血液循环有很好帮助,而且在预防疾病上,效果也是很不错的。

下一篇:孕妇能做足疗吗
© http://jkcp.pgfsw.com  小雪养生网    版权所有