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香蕉醋和苹果醋哪个更好 香蕉和苹果怎么吃对肠胃好

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香蕉醋和苹果醋都能起到减肥瘦身、调和酸性体质的作用,坚持饮用可以加速新陈代谢,有效地将体内的毒素排出。帮助消化,改善便秘,预防老化。

要做苹果醋,首先将苹果洗干净。再将苹果自然晾干或用乾净的布擦干。把苹果全部都拿来切片。然后一层苹果一层冰糖放入干净的玻璃罐里(1斤苹果4两冰糖的比例)最后就是等待冰糖融化、把苹果的水分离出来。

这种自然发酵的方式会先变成苹果酒,成醋要等上一年,如果想要加速制程可以等1~2个月左右再倒入纯糙米醋,千万不要把醋和苹果一同加入,这样口感才会好。只要能坚持每天喝苹果醋的人,都会有很好的减肥效果。苹果酸除了具有减肥功效外,还可给人体带来如下好处:增强消化功能;降低有害胆固醇的水平;增强心脏功能;降低血压(维持正常的血压); E、维持正常的血糖水平;防止癌细胞的生成;使皮肤增白,保持皮肤的光滑滋润,清除体内重金属。

水果,而苹果则是温性的水果,在吃法上还注意一些禁忌,否则容易对肠胃造成不良的影响。香蕉和苹果都有润肠通便的功能,所以一不小心吃错就容易引起腹泻。到底香蕉和苹果怎么吃对肠胃好呢?

苹果最适合在早晨食用,不管是早餐时还说早餐之后的时间都非常适合,另外,正餐后也能吃。对健康的朋友来说,苹果怎么吃都没有太大问题,因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化。但是对于身体不适的人来说,空腹吃苹果就不大好了。胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,在早上空腹吃苹果,可能会让胃不舒服。 有血糖波动者最好不要空腹吃苹果,容易引起血糖的波动。

香蕉性寒,最适合燥热人士享用,痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可以生吃蕉肉。胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者是不适宜吃香蕉的,以上人群可以将蕉肉蒸煮,待寒性减退后进食。身体燥热者大可一日一香蕉,体质虚寒者如果是担心香蕉性寒对肠胃不利,可选吃大蕉、皇帝蕉等其它品种。

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