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流行性感冒吃什么水果好

最近天气时冷时热,很多人一个不小心就感冒了。但感冒除了就医治疗外,平时也可多吃些水果来辅助治疗。那么,流行性感冒吃什么水果好呢?一起来看看吧!北京军海癫痫病医院

流行性感冒吃什么水果好

1、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒,尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。

2、荸荠

荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中医药学表示,对于刚发烧的病人来说,荸荠有辅助其退烧的功效。无论生吃、煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用,但不可过量食用。

3、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

4、甘蔗

甘蔗含糖量高,浆汁甜美,被称为“糖水仓库”。可给食用者带来甜蜜的享受,并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

5、柚子

柚子性寒、味甘,含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用。柚子皮内含挥发性精油成分,中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

6、苹果

苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益。研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。

以上就是关于流行性感冒吃什么水果好的分享,希望对大家有所帮助!

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