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散步3公里就能强肺

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研究团队从西班牙的5所呼吸病诊所召集了约550名慢性阻塞性肺病患者,根据患者自我报告他们在一周内的行走距离,研究者计算出了他们的运动量,并把这些数据与病人的住院记录进行了对比。发表在《呼吸病学期刊》上的分析结果显示,保持中高水平体育活动量(如散步等运动)的病人住院率只有不常锻炼病人的53%。

科学家建议,虽然慢性阻塞性肺病患者由于呼吸困难,很难徒步行走较长距离,但他们可以在亲朋好友的陪伴下散步或遛狗;以保持较高的锻炼积极性。坚持体育锻炼对于他们的病情恢复有极大的帮助作用。

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