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吃苹果能减肥吗 如何吃苹果减肥

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吃苹果能减肥吗 如何吃苹果减肥

1、首先我们要明确,吃苹果当然是可以减肥的,而且减肥的效果尤其好。这是因为苹果本身不含脂肪,热量很低,不会增加人体的重量,但是营养丰富,所以可以代替我们日常的主食,用来消耗掉体内的脂肪,从而达到减肥的功效。但是这个苹果的吃法是有讲究的,吃的合适才能达到减肥的功效, 不然就是竹篮打水一场空了,不但不能达到减肥的目的,更加会因为食用不当损害我们的身体健康,适得其反。

2、其实业界一直有个苹果减肥的妙方,也就是我们俗称的三日苹果减肥法。这个方法已经被许多科学家证实了,可以不用挨饿,不用吃药,轻松的在三天内减肥,而食物就是苹果。用这个方法的话,三天下来,可以减重3-5kg,效果十分显著。

3、苹果减肥法,主要遵循的是早上吃是宝晚上吃是草,所以食用苹果应当在早上进行,并且苹果中富含许多营养元素,对身体是非常行之有效的,以苹果代替主食,非但不会造成营养不够,反而可以增加一些营养元素,对身体极为有利。

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