高考冲刺：考前作息要规律_教育考试_

发布时间：2022-06-11 11:14:52 来源:小雪养生网

考生们经过一段较长时间高度紧张繁重的考前复习后,生物钟节奏相应变化到一种高度紧张的状态,但这种紧张状态下的生物钟与考试期间的节奏不相匹配,所以考前阶段休息,重在规律。北京军海癫痫病医院

长时间的学习，会感到非常的疲劳，这时候可能会导致学习效率下降。如果学不进去，可以出去走一走，买杯奶茶什么的。或者看几个小孩癫痫病的早期症状搞笑视频，放松下心情，切忌一定要控制时间！有时候图书馆空调开太热觉得太闷，我就会出去呼吸下新鲜空气，觉得大脑清醒了，再回去继续学习。如果真的觉得压力很大，可以听一些喜欢的音乐，做做适量的放松运动，可以在相对安静的环境，全身松弛坐下，闭上双眼，调节好呼吸韵律，在脑海里冥想曾经快乐的时光、森林静谧的环境、展望美治疗癫痫的医院好的将来等轻松的事物。