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高考冲刺:考前作息要规律_教育考试_

考生们经过一段较长时间高度紧张繁重的考前复习后,生物钟节奏相应变化到一种高度紧张的状态,但这种紧张状态下的生物钟与考试期间的节奏不相匹配,所以考前阶段休息,重在规律。北京军海癫痫病医院

长时间的学习,会感到非常的疲劳,这时候可能会导致学习效率下降。如果学不进去,可以出去走一走,买杯奶茶什么的。或者看几个小孩癫痫病的早期症状搞笑视频,放松下心情,切忌一定要控制时间!有时候图书馆空调开太热觉得太闷,我就会出去呼吸下新鲜空气,觉得大脑清醒了,再回去继续学习。如果真的觉得压力很大,可以听一些喜欢的音乐,做做适量的放松运动,可以在相对安静的环境,全身松弛坐下,闭上双眼,调节好呼吸韵律,在脑海里冥想曾经快乐的时光、森林静谧的环境、展望美治疗癫痫的医院好的将来等轻松的事物。

考前阶段休息,重在规律。

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