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白鲞腊肉炖豆腐——秋季开胃消食_开胃消食的食物

白鲞腊肉炖豆腐——秋季开胃消食北京军海癫痫病医院

秋季是一个空气干燥的季节,除了要滋阴润燥,在饮食上面也要注意多吃一些有营养,滋润的食物。秋季开胃助消化,不妨试试腊肉吧,可以补气养血,如何食用呢,来看看白鲞腊肉炖豆腐的做法吧。

【白鲞腊肉炖豆腐】

【主料】

白鲞200克、腊肉80克、北豆腐250克、毛豆80克、木耳10朵

【辅料】

干辣椒2个、姜4片、蒜4瓣、植物油茶匙、水适量、小葱3根、料酒2汤匙、白胡椒粉1/8茶匙

【做法】

1.黄鱼鲞、腊肉都需要用清水浸泡2小时,可以去除多余的盐分,黄鱼鲞的肉质可以变得柔软一些,便于烹制

2.浸泡后的黄鱼鲞和腊肉在开水中焯一下,捞出,黄鱼鲞去头洗净后切块,腊肉切片备用

3.买来的老豆腐,切成适合大小的块状,入冷冻室速冻,也可以直接选用老豆腐,但做成冻豆腐后组织会呈现细小的蜂窝状,更容易吸收汤汁,容易入味

4.准备配料,冻豆腐、毛豆、黑木耳,均洗净后备用

5.锅内倒植物油,放入生姜片、蒜头、干辣椒煸炒出香

6.将腊肉片倒入继续煸炒,尽量将腊肉中的油脂炒出

7.倒入黄鱼鲞块,稍微翻炒一下,倒入料酒,盖锅盖大火煮开后开锅,帮助去腥

8.倒入冻豆腐、毛豆和黑木耳,加适量水,煮开后小火慢炖,炖到汤汁变白,腊肉和黄鱼鲞完全成熟,加胡椒粉,这道菜不用加盐,腊肉和黄鱼鲞都是腌制食材,而加的水量可以决定这道菜的咸淡,尽量不要偏咸。最后撒入葱花,即可盛盘

立秋到了,要贴秋膘了,今天准备做道白鲞腊肉炖豆腐,用的是东北的炖法,口感丰富,色泽诱人,是一道开胃消食好食谱,非常适合在立秋时食用。北豆腐中含有铜、钙等矿物质对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。腊肉和鱼肉一起吃的话可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以增强体质,预防骨质疏松的哦,对于秋季养生是不错的选择,适合多种人群。

白鲞腊肉炖豆腐的做法大家都知道了吧,秋季开胃消食滋补气血,可以有养生保健的作用,平时的时候我们可以选择适当的食用腊肉炖豆腐,具有滋补的作用。特别适合秋季食用,多种人群都能吃。

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夏季人们都会感觉到没有力气,没有精神,是因为夏季天气热导致的,所以夏季要做好防暑降温的工作。饮食也是很重要的一个环节哦,那么夏季吃设么开胃消食而且还可以有防暑减肥的作用呢?

酸辣海带茎

酸辣海带茎所需材料

主要食材海带茎、泡椒、沈阳那家医院治疗癫痫红辣椒、醋、香油、芥末、盐

酸辣海带茎的做法

1、将海带茎洗净,用清水 浸泡一会儿,切成齿状片,放开水中焯熟,捞起沥干水。

2、把泡椒、红辣椒洗净去蒂,下油锅炝香。

3、把炝过的泡椒、红辣椒与焯熟的海带、调味料一起装盘,拌匀即可。

酸辣海带茎的功效与作用

夏天吃凉拌菜是非常好的选择,海带是用来做凉拌菜的很好的食材,属于怎么做都好吃的那种类型,今天小编给大家介绍的是酸辣海带茎,感兴趣的朋友们,千万不要错过哦。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。辣椒具有增进食欲、促进胃肠道消化的作用,而且还可以促进新陈代谢,对于开胃消食啊或者是清热解毒有很好的作用,这道菜很适合夏季食用的哦,可以降压去脂,而且HIA可以增强免疫力。

酸辣海带茎的具体的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素,而且还有美容养血的作用,夏季开胃消食去脂降压,适合夏季消暑安神食用哦,大家不能错过。


秋季养生 秋季的人体特征

“人与天地相参也,与日月相应也。”这句话说明了人体机能与特征是随环境的更迭而变化的。进入秋高气爽的季节,用“多事之秋”来形容人体一点也不差,这是因为秋季是“寒将至、暑将往”的过渡期,气候多变,温差较大,因此,秋天的到来带给我们的也是凉和燥。

中医学认为,秋季人体特征是外凉内燥。暂且不论外界的凉,一个燥字,引发的人体新陈代谢失衡,生理机能的失调,真是愁煞秋人。 燥为秋之主气。空气干燥、久晴未雨之时,也正是燥邪为患之际。首当其冲的便是喜润而恶燥的肺器。轻则干咳少痰、痰粘难咯,重则肺络受伤而出血、见痰中带血。当空气中湿度下降时,吸人的干燥空气导致人体津液减少,引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症,然后皮毛、肠道也深受其害,会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂等症状。

秋季养生:秋季喝汤减肥开胃

饭前先喝少量汤,好似运动(运动产品,运动资讯)前的热身运动,先使消化器官活动起来,促使胃酸分泌足量,为吃正餐做好准备。

西方人对饭前喝汤特别重视,他们视汤为胃口的调节剂,可谓开胃汤,所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为,汤含有多种营养,英国人的家庭90%有喝汤习惯,认为汤可增强人体“火力”,预防流感、减肥,并且还是最容易消化的食品。

减肥:

午饭用汤佐餐,可以减少56卡热量。因此,以营养丰富的汤代替部分正餐,确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱胀感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,降低食欲,减少摄食量。若每周坚持临沂哪家医院专业治疗癫痫四至八次以汤代饭,大约经过10~12周,就能减掉将近20%的多余体重,不但不会影响营养吸收和健康,还能收到减肥效果。

现在已经到了秋季,这时候是很多朋友都发现自己出现了口干舌燥,胃口不佳的问题了,那么在这时候我们应该怎么调养自己的胃呢,最好的方法就是通过食疗来调养我们的身体了哦,下面就让我们一起看看哪些食物可以帮助我们调养脾胃吧。

沙参玉竹老鸭汤

材料:老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。

做法:准备好以上所有食材,将老鸭洗净切块汆水,玉竹、沙参洗干净将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中,加入适量清水大火煮开后,转小火,煲2小时左右加入适量鸡粉、盐调味即可。

功效:滋阴润肺、养胃生津、去除虚热。

山药百合大枣粥

材料:大米适量,山药90克,百合40克,大枣15枚,薏苡仁30克。

做法:将以上材料处理好一起煮粥。

功效:滋阴养胃、清热润燥。

五彩蜜珠果

配抖:苹果1个,梨1个,菠萝半个。杨梅10粒,荸荠l0粒,柠檬1个,白糖适量。

做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可。

功效:生津止渴,和胃消食。

这就是我们给大家推荐的几款食物了,这些食物都是非常适合我们在秋季的时候食用的了哦,可以很好的帮助我们调理自己的脾胃了,大家不要错过了哦。

向过一个舒心的秋季,那么我们首先就要把自己的脾胃调理好才可以了,所以我们上面就给大家推荐了几款食物,这些食物都是可以帮助我们大家调理脾胃的了哦,所以朋友们一定不要错过了这些食物,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

1、2020秋季吃什么水果美白

1.1、柑橘:柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

1.2、桔子:2020秋季是桔子上市的季节,这个时候不吃更待何时呢?桔子也是水果中的美容佳品,因为富含丰富的维他命C和钙质而常作为化妆品和护肤品的原料,很多地方的人们常用桔子皮泡水喝来摄取大量的维c。而桔子中的机酸还能够增强肌肤弹性,用桔皮擦脸还可以抚平面部小细纹。

1.3、葡萄:葡萄有着超强的美容功效,尤其是葡萄籽,葡萄籽在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”。葡萄籽中有着超强的抗氧化的能力,能周口哪家医院看癫痫病够延缓衰老,维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化。同时葡萄籽还有着皮肤维他命之称,有着美白的作用。

2、2020秋季吃什么蔬菜美白

2.1、西红柿:西红柿,熟称番茄啦,富含抗氧化剂番茄红素,是很好的防晒美白食物,而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌肤净白,在秋天,坚持每天早上吃一个西红柿, 平时用西红柿来擦脸,对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显。

2.2、胡萝卜:胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡 萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。可以在家里多备 一些胡萝卜,没事就榨成汁喝,比起那些冒泡的汽水,胡萝卜汁对肌肤可是大有好处的。

2.3、芦笋美白:芦笋富含硒,能抗衰老,还能使皮肤白嫩。并且它的热量极低,在美白的同时还不让人发胖,是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。

3、2020秋季美白的食疗方法

3.1、黄瓜粥

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

用法:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

3.2、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小 火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有美白作用 。

2020秋季美白的方法

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

2、白芷美白

材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

做法:白芷粉末装碗,加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹脸上,约二十分钟后,用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油,敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸,此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后,把毛巾和化妆棉取下,洗脸即可。

3、珍珠粉美白

做法:取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊癫痫病初期可以治愈吗状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。美白效果显着,对肌肤有很好的滋养效果。

4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,对于美白非常有效。

2020秋季护肤必知常识

1、多种原因造成黯沉

长时间日晒,阳光中的紫外线对皮肤的伤害有不可逆转性,皮肤的抗自由基能力变弱,代谢会自然减慢,肌肤细胞颜色加深,就会形成暗黄的肤色。其次,如果没及时清理掉堆积的皮肤表面的油腻污垢、老旧角质,也会影响肌肤底层光彩的折射,使皮肤变得暗黄;另外,如果不慎使用了品质低劣的护肤品,例如让皮肤接触到铅、贡等有害化学物质,更会令肤色暗上加黄。所以,肤色暗黄的原因是多方面的,要从多方面入手才能恢复肌肤白皙。

2、排毒,加速净化肤色

为了维持肌肤白嫩,排毒很有必要。含维生素的食物和粗纤维五谷杂粮,都有助排毒。定期蒸桑拿也能帮助肌肤出汗、养颜。下班后,定期做简单的有氧运动,可以加速血液循环和身体代谢,不仅让你睡得更好,还有净化肤色的神奇效果。

食物的种类是有很多的,绿豆是我们经常食用的一种食材,也是属于豆类的一种,绿豆芽大家也不陌生,是绿豆泡发后的食材,营养价值高,而且还可以促进食欲,价格便宜,吃法有很多,夏季清热解毒的素拌绿豆芽不能错过。

素拌绿豆芽

素拌绿豆芽所需材料

主要食材绿豆芽、青椒、红椒、盐、鸡精

素拌绿豆芽的做法

1、绿豆芽洗净,切长度相等的段,入沸水锅中焯水至熟,捞起沥干,装盘待用。

2、青椒和红椒均洗净,切丝。

3、锅加油烧热,放入青椒和红椒爆香,倒在绿豆芽中,加盐和鸡精调味搅拌均匀即可。

素拌绿豆芽的功效与作用

炎热的夏季就喜欢吃点开胃爽口,又不油腻的凉拌菜,素拌绿豆芽是一道家常菜,具有滋阴补肾、开胃消食的功效,豆芽脆爽,青椒和红椒能勾起你的食欲,深受大家的喜欢。绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒,还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。这样的一道菜肴清凉爽口,而且还可以有滋补肝肾的作用,健脾养胃助消化,而且还可以有清热去火的效果,大家可以经常食用,而且还可以有去湿气的作用,很适合夏季食用,大家可以经常吃哦。

素拌绿豆芽的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的肠胃感到很舒适,夏季清热解毒开胃消食去湿热,大家不妨试试它吧。


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