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女性痛经吃什么好 痛经的食疗小偏方

【导读】痛经几乎是每一个女性朋友都经历过的痛苦经历,有时候甚至一连几天都会痛苦不堪。那么女性痛经吃什么好呢?下面就给大家讲几个痛经的食疗小偏方。北京军海癫痫病医院

:葡萄干中是有丰富的果糖、,能快速的被人体吸收,让人体能快速的恢复疲北京军海医院看癫痫病能好吗劳,非常适合那些肠胃不好人群食用,大约100g的葡萄干中就含有1.5mg的铁元素,如果在经期适当的吃些葡萄干是可以缓解在经期的紧张情绪,能缓解痛经的效果。


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红豆:红豆也是具四川治继发性癫痫病哪家好有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,都是可以起到缓解痛经的功效。

:枸杞不仅仅是,现在很多的菜谱中也加入的枸杞,枸杞具有多种的,如:铜、锌等微量元素,多吃枸杞是能提高身体免疫力。

:每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素,牛肉中的铁元素能被杭州有专门看癫痫的医院吗人体吸收的概率高达22.8%,而且富含蛋白质,也是个非常不错的补血食物。


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黑木耳:黑木耳中有丰富的纤维与胶质,都是能促进肠胃蠕动,而且热量很低,可以增加饱足感,还有补血的效北京军海中医医院果,是优秀的高纤低卡的减肥食物。

女性痛经不能吃什么

奶酪类甜品:芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

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