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女性养生:夏季必备的10种食物生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助老年的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。北京军海癫痫病医院

  3、防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和人体的自由基。保癫疯会危害生命安全么护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。

  4、美白:想保持皮肤的白皙么?当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。

  1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。

  3、皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,治疗小儿癫痫病好的药物也少不了维生素K。

  4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。

  5、保护视力:知道缺乏维生素A会眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

  6、稳定情绪:菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。

  1、预防感冒,增强抵颞叶性羊角风症状抗力:姜是种调味品,也可作为蔬菜单独食用,而且一味中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中,使之鲜美可口。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领,一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用,着凉、感冒时不妨熬些姜汤,能起到很好的预防、治疗作用。

  2、解毒杀菌:中国绵长的海岸线,在海边的人几乎都要食用海鲜,就我们像平时在餐桌上,吃松花蛋或鱼蟹时,通常会放上一些姜末、姜汁。根据中理论,姜性质温热,有解表功效。

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