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雪莲果怎么吃能通便

雪莲果怎么吃能通便北京军海癫痫病医院

雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的。它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质,雪莲果还含有极高的钙、镁、铁、锌、钾、硒 等微量元素。

食法:腌渍雪莲果。材料:雪莲果半斤,黄瓜1条,甘草5片,姜片6片,凉开水2.5升,辣椒、糖、盐适量。制法:将食材洗净,黄瓜去瓤后切成小段,与甘草、姜片、水和适量的辣椒、糖、盐一同放入容器中密封好。48小时后弃去黄瓜和甘草,再放入已切成片状的雪莲果,腌泡24小时后即可食用。作用:调理肠胃,提高免疫力。

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